3 فایده باورنکردنی خوابیدن روی زمین
به گزارش وبلاگ تجهیزات شبکه، خوابیدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تختخواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد. اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
بهبود دستگاه ایمنی بدن، افزایش ظرفیت ریوی و کاهش کمردرد، تنها گوشه ای از فوایدی هستند که با خوابیدن روی زمین از آن ها برخوردار خواهید شد. در ادامه می خواهیم ببینیم خوابیدن روی زمین با بدن چه می نماید. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
فواید خوابیدن روی زمین
در زیر با 3 فایده خوابیدن روی زمین آشنا می شوید.
1- گردش خون را بهبود می بخشد
وقتی روی زمین می خوابید، وزن بدن به طور مساوی پخش و فشار کمتری به لگن، مهره های کمر و شانه ها وارد می گردد. این امر باعث می گردد خون در طول شب آزادانه در سرتاسر بدن گردش کند، امری که یاری می نماید اندام های بدن بتوانند برترین عملکرد را داشته باشند. گردش مناسب خون می تواند به توزیع اکسیژن و خون سالم در سرتاسر بدن یاری می نماید و به این ترتیب، قلب، ریه ها و عضلات می توانند عملکرد مناسبی داشته باشد. به علاوه، این امر به گلبول های سفید خون اجازه می دهد تا در صورت لزوم در بدن جابه جا شوند، امری که یاری می نماید دستگاه ایمنی بدن راحت تر با بیماری ها مبارزه کند.
2- کمردرد کسانی را که به شکم و پشت می خوابند رفع می سازد
خوابیدن روی یک سطح سفت باعث می گردد به شکلی پیچ خورده و غیر عادی نخوابید و در عین حال این امکان را می دهد که ستون فقراتتان را تنظیم نگه دارید.
کسانی که به شکم و پشت می خوابند بیشترین نفع را از خوابیدن روی زمین می برند و کسانی که به پهلو می خوابند باید زیر لگن و شانه های خود بالش بگذارند تا راحتی بیشتری داشته باشند.
3- سرحال تر می شوید
نرمی تخت، صبح ها شما را وسوسه می نماید که زنگ ساعت موبایل خود را موقتا قطع کنید و خواب بیشتری داشته باشد. این کار شاید عادت بی ضرری به نظر برسد اما خواب دوباره هنگام صبح می تواند چرخه خواب شما را بر هم بزند، امری که به تضعیف دستگاه ایمنی بدن و بروز دیگر مسائل پزشکی می انجامد. خوابیدن روی زمین صبح ها آنقدرها وسوسه کننده نیست، اما در عوض باعث می گردد از خواب مناسبی برخوردار می شوید و در طول روز سر حال تر باشید.
منبع:همشهری
پیشنهاد مطالعه: مطلب گران ترین طلاق های جهان چقدر هزینه داشتند؟ را بخوانید.منبع: پیام دلتا